Melhor equipamento de ginástica doméstica 2023

Construa músculos, melhore seu cardio e simplesmente fique em forma aqui mesmo!

O melhor equipamento de ginástica doméstica geralmente será composto de várias coisas diferentes. O que permanece consistente em todos eles é que os equipamentos de ginástica doméstica são ótimos para o seu condicionamento físico. Seja porque se trata de uma máquina de cardio projetada para trabalhar um pouco de tudo, fácil de usar no final de um dia difícil, ou pesos, que sempre serão uma peça importante do kit para músculos flexíveis e flexíveis. construção de treinos baseados.

Em vez de fornecer uma lista de várias opções diferentes em cada categoria, apenas listamos as melhores em cada uma delas. Isso significa que alguns desses itens são bastante caros, mas a ideia é ter tudo o que você precisa para concluir a configuração de uma academia em casa aqui mesmo, em um guia prático.

Por exemplo, se você possui uma máquina de remo, provavelmente também não precisará de uma bicicleta ergométrica, apesar de listar ambas aqui. Ou, se você possui um conjunto dos melhores halteres ajustáveis, você pode querer combiná-lo com um banco de peso superior para realizar exercícios como pressão no peito, pressão nos ombros e remadas com eficácia. Se for esse o caso, nós ajudamos você.

Temos muito que resolver aqui, então chega de preâmbulo. Aqui estão algumas das melhores peças de equipamentos de ginástica doméstica do mercado...

O melhor equipamento de ginástica doméstico completo

Se você está com pouco espaço ou simplesmente não quer pesos pesados ​​em casa, então pegar algo que possa fazer um pouco de tudo é uma ótima ideia. É exatamente isso que este sistema TRX oferece.

Projetado para ser facilmente preso a uma porta ou galhos ao ar livre, você pode usar esta seleção de dispositivos de cabo e polia para uma variedade de exercícios diferentes, com a resistência aplicada pelo seu próprio corpo.

Leia mais: Melhores banhos de gelo

Pode ser um pouco complicado se acostumar com tudo isso, mas depois de passar algum tempo com ele e provavelmente assistir a alguns vídeos, você será capaz de trabalhar quase todos os músculos do seu corpo.

Não se preocupe se tiver dificuldades, pois você pode se inscrever no TRX Training Club (30 dias grátis na compra) para acessar mais de 500 vídeos de treino sob demanda usando este treinador de suspensão. É basicamente uma academia inteira compactada em um pacote portátil capaz de suportar 318kg, então o que há para não gostar?

Os melhores halteres para ginástica em casa

Os halteres Bowflex SelectTech 1090i são um conjunto premium de pesos que podem atualizar seriamente qualquer configuração de academia doméstica. Eles são robustos, versáteis e extremamente úteis para realizar uma ampla variedade de exercícios para a parte superior e inferior do corpo.

Para começar, esses pesos podem ser ajustados de apenas 4 kg até 41 kg usando os práticos botões giratórios em cada extremidade. Esses mostradores oferecem 17 configurações de peso diferentes para atender a uma ampla gama de níveis de força e experiência.

Leia mais: Melhores halteres abaixo de 150

Eles também vêm com uma bandeja de armazenamento útil quando você termina o treinamento e, com o aplicativo JRNY, você pode usar um recurso de rastreamento de movimento junto com a câmera do seu telefone para rastrear suas repetições e forma em tempo real. Portanto, quer você seja um iniciante ou um profissional experiente, esses halteres ajustáveis ​​ajudam você.

Melhor banco de musculação para ginástica em casa

Claro, se você conseguir alguns pesos, o único outro equipamento que você provavelmente vai querer pegar é um bom banco de musculação. Há muito tempo que tentamos ficar sem ele, usando o seu sofá, uma mistura de almofadas ou qualquer outra coisa que você possa imaginar, mas um banco de musculação é literalmente feito para o trabalho.

Este banco pode ser facilmente dobrado quando não estiver em uso, tem apoio para as pernas para quando você realmente estiver disposto e é fácil de ajustar para vários níveis de inclinação, permitindo que você bata muito mais do que apenas uma pressão plana no peito como um ofertas de bancada fixa.

Leia mais: Melhores exercícios de ombro para massa

Mas isso não é tudo. Você também pode recusar essa coisa em 35 graus, dando-lhe a opção de incorporar declínio no peito, pulôveres, esmagadores de crânio ou até mesmo declínio em flexões em seu treino. É uma oferta fantástica do Flybird, e a capacidade de dobramento adicional o torna quase óbvio para quem está tentando economizar espaço.